혈당 안정 · 항염 식단 · 채소 중심 · 단백질 중심 · 장 건강 · 15분
새우 양배추채 볶음
새우와 양배추를 간단히 볶기만 하더라도!
Recipes
몸이 가벼워지는 레시피
혈당 안정·항염·단백질·장 건강 중심으로, 오늘의 식탁에 어울리는 레시피를 찾아보세요.
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항염 식단 · 장 건강 · 채소 중심 · 단백질 중심 · 저녁 · 20분
돼지고기 두부 된장 덮밥
돼지고기 두부 된장과 현미 반 그릇의 완벽한 조화
premium member only혈당 안정 · 항염 식단 · 채소 중심 · 아침 · 장 건강 · 15분
핑크 글로우 스무디
당신을 빛나게 해줄 핑크 스무디
혈당 안정 · 단백질 중심 · 장 건강 · 20분
삼겹살 김치 콜리플라워 볶음밥
혈당 걱정을 줄인 콜리플라워 김볶
채소 중심 · 장 건강 · 10분
콜리플라워 바나나 우유
우유 없는 바나나 우유
장 건강 · 단백질 중심 · 저녁 · 30분
방울 방울 바질 미트볼
바질 페스토 미니 미트볼과 구운 방울 토마토
혈당 안정 · 항염 식단 · 단백질 중심 · 장 건강 · 40분
치킨 렌틸콩 스프
닭고기와 렌틸콩, 채소를 푹 끓여낸 따뜻하고 든든한 홈메이드 항염 스프
혈당 안정 · 채소 중심 · 단백질 중심 · 장 건강 · 15분
루꼴라 양송이 달걀 샐러드
단백질과 식이섬유를 한 그릇위에
혈당 안정 · 항염 식단 · 채소 중심 · 장 건강 · 10분
매일 매일 저수분 야채찜
매일 찾는 나의 항산화 시스템
항염 식단 · 채소 중심 · 간식 · 혈당 안정 · 장 건강 · 15분
무화과 바질 두부 요거트
부드러운 바질요거트와 무화과 조합
혈당 안정 · 장 건강 · 채소 중심 · 항염 식단 · 5분
생들기름 양배추 샐러드
생들기름 간장 소스와 양배추 샐러드
단백질 중심 · 집밥-반찬 · 혈당 안정 · 장 건강 · 40분
치킨 허브 볼
단백질 가득한 우리 아이 간식