혈당 안정 · 항염 식단 · 채소 중심 · 단백질 중심 · 장 건강 · 15분
새우 양배추채 볶음
새우와 양배추를 간단히 볶기만 하더라도!
Recipes
몸이 가벼워지는 레시피
혈당 안정·항염·단백질·장 건강 중심으로, 오늘의 식탁에 어울리는 레시피를 찾아보세요.
15개
항염 식단 · 장 건강 · 채소 중심 · 단백질 중심 · 저녁 · 20분
돼지고기 두부 된장 덮밥
돼지고기 두부 된장과 현미 반 그릇의 완벽한 조화
premium member only혈당 안정 · 항염 식단 · 채소 중심 · 아침 · 장 건강 · 15분
핑크 글로우 스무디
당신을 빛나게 해줄 핑크 스무디
혈당 안정 · 도시락 · 항염 식단 · 단백질 중심 · 30분
커리 브로콜리 치킨 도시락
건강하고 간단한 홀썸 도시락
혈당 안정 · 항염 식단 · 단백질 중심 · 장 건강 · 40분
치킨 렌틸콩 스프
닭고기와 렌틸콩, 채소를 푹 끓여낸 따뜻하고 든든한 홈메이드 항염 스프
항염 식단 · 집밥-반찬 · 20분
오메가3 생들기름 김밥
오메가3의 들깨와 생들기름의 김밥
혈당 안정 · 항염 식단 · 채소 중심 · 장 건강 · 10분
매일 매일 저수분 야채찜
매일 찾는 나의 항산화 시스템
항염 식단 · 채소 중심 · 간식 · 혈당 안정 · 장 건강 · 15분
무화과 바질 두부 요거트
부드러운 바질요거트와 무화과 조합
혈당 안정 · 장 건강 · 채소 중심 · 항염 식단 · 5분
생들기름 양배추 샐러드
생들기름 간장 소스와 양배추 샐러드
혈당 안정 · 항염 식단 · 저녁 · 20분
올리브 오일 깔라마리
올리브 오일과 갑오징어의 지중해식 볶음
항염 식단 · 30분
소고기 고구마 프리타타
소고기, 고구마, 달걀의 부드러운 만남
항염 식단 · 30분
홀썸 파이토케미컬밥
무지개색의 파이토케미컬밥이 가득한 밥
항염 식단 · 20분
새우 아보카도 원볼
탄단지 완벽한 한 그릇 아침 메뉴
항염 식단 · 20분
그린 삭슈카
파이토 케미컬과 단백질이 만나는 아침식사
항염 식단 · 15분
홀썸 브로카도 스무디
브로콜리와 아보카도가 만난 최고의 항염 스무디